Eisbaden im Wohnzimmer

Eisbaden im Wohnzimmer – Breathwork, Mindset & Eisbad Experience

Du möchtest herausfinden, warum so viele Menschen auf Eisbaden schwören und wie du Kälte, Ruhe und Atmung nutzen kannst, um dich stärker, klarer und energiegeladener zu fühlen?
Dann bist du hier genau richtig.
In meinem „Eisbaden im Wohnzimmer“-Format kombinieren wir drei kraftvolle Elemente:

1. Einführung in die Welt des Eisbadens

Wir sprechen kurz und alltagstauglich darüber:

• warum Kälte ein so starkes Tool für Immunsystem, mentale Stärke und Regeneration ist
• wie du Eisbaden sinnvoll in deinen Alltag integrierst
• worauf du achten musst, damit es gesund, sicher und angenehm bleibt

Ganz ohne Druck, ohne Leistungsdenken, ohne „ich muss durchhalten“-Mentalität.

2. 60 Minuten Breathwork & Nervensystemregulation

Bevor wir ins kalte Wasser gehen, bereiten wir deinen Körper und dein Nervensystem optimal vor.
Du lernst Atemtechniken, die dir helfen:

• Stress abzubauen
• in den Körper zu kommen
• dein Mindset zu stärken
• die Kälte ruhig und bewusst zu erleben

Viele Teilnehmer:innen sagen danach:
„Ich hätte nie gedacht, dass Atmen SO viel verändert.“

3. Eisbad auf meiner Terrasse

Gemeinsam gehen wir in die Kälte – begleitet, achtsam und sicher.
Du wirst erstaunt sein, wie sehr du deinem Körper vertrauen kannst, wenn du vorbereitet bist.
Und du wirst stolz raussteigen.

Denn:
Es geht nicht ums Frieren – es geht darum, dir selbst zu beweisen:
Ich kann mehr, als ich glaube.

Anschließend gibt es noch einen gemeinsamen Abschluss:

Zum Schluss essen wir noch etwas Wärmendes, Nahrhaftes – vegan, gesund & homemade.
Es ist kein „Workshop to go“, sondern ein Erlebnis, das verbindet.

Für wen ist das geeignet?

Für dich, wenn du:
✔ neugierig bist
✔ dein Nervensystem stärken willst
✔ Stress besser regulieren möchtest
✔ mentale Stärke trainieren willst
✔ Breathwork kennenlernen möchtest
✔ einen sicheren Rahmen statt Selbstversuch suchst

Du brauchst keine Vorerfahrung.

Dauer: ca. 3 Stunden
Gruppengröße: Max. 5–6 Teilnehmer:innen
(so bleibt es persönlich, sicher und gemütlich)
Teilnahmebeitrag: € 59 pro Person -SPECIAL PRICE
(Inkl. Breathwork Session, Einführung, Betreuung beim Eisbad, Tee & veganem Essen)
Ort: In Wilhering – genaue Adresse nach Anmeldung

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