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Marion Budovinsky – Gesunde Ernährung leicht gemacht
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die Kochstubn

Semmelweisstraße 3/6,
4055 Pucking

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Tag 12 & 13 · No Excuses November 🌿 Gestern ist e Tag 12 & 13 · No Excuses November 🌿 Gestern ist es passiert- ich hab vergessen zu posten. Und weißt du was? Das ist völlig okay. Wir sind nicht perfekt. Das Leben läuft nicht immer nach Plan. Und manchmal kommt einfach alles anders. Wichtig ist nicht, dass du jeden Tag alles schaffst. Wichtig ist, dass du dranbleibst, auch wenn mal etwas schief läuft. Genau da entsteht echte Veränderung - nicht durch Perfektion, sondern durch Ehrlichkeit und Weitermachen. Also: Kein Drama. Kein Neustart. Einfach weitergehen. 💪🏼 #noexcusesnovember #resetwithmarion #growthclubvibes #dranbleiben #selbstliebe #bewusstleben #mindset #routine #ehrlichkeit #selbstvertrauen #marionbudovinsky
Tag 11 · No Excuses November 🕯 Heute ist Laternen Tag 11 · No Excuses November 🕯 Heute ist Laternenfest und ich liebe diesen Gedanken, dass wir unser eigenes Licht tragen können, auch wenn’s draußen dunkel ist. Disziplin heißt manchmal auch, sich selbst Licht zu schenken, statt auf andere zu warten. ✨ 👉🏼 Tipp des Tages: Zünd dir heute bewusst eine Kerze an, mach’s dir ruhig & hell und erinnere dich daran, wie schön kleine Rituale sein können. Du bist dein eigenes Licht. 💫 #noexcusesnovember #resetwithmarion #growthclubvibes #lichtimnovember #dranbleiben #achtsamkeit #selbstliebe #routine #bewusstleben #marionbudovinsky
Kein Perfektionismus. Kein Vergleich. Nur echtes E Kein Perfektionismus. Kein Vergleich. Nur echtes Essen & echte Energie. Heute gabs bei mir Scrambled Tofu mit knusprigem Tempeh „Speck“ - schnell, würzig & einfach so gut 🌱 Rezept: 👉🏼 200 g Tofu zerbröseln 👉🏼 100 g Tempeh in Würfel schneiden, scharf anbraten 👉🏼 mit Paprikapulver, Salz & Pfeffer würzen, rausnehmen 👉🏼 Tofu im selben Pfännchen anrösten 👉🏼 Kurkuma, Kala Namak, Paprikapulver, Salz & Pfeffer dazu 👉🏼 1 EL pflanzlichen Joghurt unterrühren 👉🏼 Tempeh wieder dazu - fertig So einfach kann gesund sein. Und nein - es muss nicht perfekt sein, um gut zu tun #noexcusesnovember #scrambledtofu #veganerezepte #einfachgesund #marionbudovinsky #longevitylifestyle #eatempowered #gesundundlecker #pflanzlichessen
👉🏼 ICH MACH’S EINFACH. Ich hab aufgehört, mich zu 👉🏼 ICH MACH’S EINFACH. Ich hab aufgehört, mich zu vergleichen. Weil ganz ehrlich - Perfektion ist die schönste Ausrede, um nichts zu tun. Ich hab so lange keine Videos gepostet, weil ich mir gedacht hab: „Das ist nicht professionell genug.“ „Andere machen das schöner.“ „Ich hab keine Zeit, alles perfekt zu filmen.“ Aber heute? Hab ich einfach auf Record gedrückt. Kein Filter, kein perfektes Licht, kein Plan - nur ich & mein Scrambled Tofu. Weil genau darum geht’s im No Excuses November: Nicht warten, bis du bereit bist. Sondern anfangen, weil du’s willst. #noexcusesnovember #eatempowered #realnotperfect #juststart #longevitylifestyle #veganbreakfast #healthyhabits #marionbudovinsky #scrambledtofu #selfgrowth
Tag 7 & 8 · No Excuses November Diese Challenge Tag 7 & 8 · No Excuses November Diese Challenge ist kein Wettlauf, sondern ein Weg zurück zu dir. Und manchmal bedeutet das, bewusst offline zu sein. Kein Scrollen. Kein Vergleichen. Nur echtes Leben, echte Gespräche, echte Ruhe. Tipp des Wochenendes: Leg dein Handy bewusst beiseite, für ein paar Stunden oder gleich für den ganzen Tag. Geh raus, genieß dein Essen ohne Kamera, atme tief ein & komm bei dir an. Das ist kein Rückschritt. Das ist Regeneration. #noexcusesnovember #resetwithmarion #growthclubvibes #handydetox #digitaldetox #selbstliebe #achtsamkeit #dranbleiben #wochenende #bewusstleben #marionbudovinsky
Eine Woche geschafft. 7 Tage Commitment, Ehrlichke Eine Woche geschafft. 7 Tage Commitment, Ehrlichkeit und Dranbleiben. Heute … kein Druck. Nur mal innehalten und stolz sein. ✨ Leg dein Handy für eine Weile weg, atme durch und spür, wie gut sich Konsequenz anfühlt. Du machst das richtig gut. 💚 #noexcusesnovember #resetwithmarion #growthclubvibes #dranbleiben #selbstvertrauen #handydetox #bewusstleben #mindset #routine #marionbudovinsky

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